Курсы ProJumping в Минске

Расписание занятий:

• 12 – 13 СЕНТЯБРЯ обучение PROJUMPING FUNCTIONAL – #МИНСК (тренер Галина Сенокосова)
• 26 – 27 СЕНТЯБРЯ обучение PROJUMPING BASIC – #МИНСК (тренер Елена Соснович)
• 17 – 18 и 24-25 ОКТЯБРЯ обучение ПИЛАТЕС – #МИНСК (тренер Елена Соснович)

Цена 300 BYN

Программа курса

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Теоретическая часть

1. История Jumping

2. Разновидности ProJumping

3. Влияние прыжков на батуте на организм человека

4. Преимущества ProJumping

5. Правила и техника безопасности занятий на батутах ProJumping

6. Методика составления занятия

Практическая часть

7. Техника выполнения прыжка

8. Изучение базовых упражнений:

9. 2.1. техника выполнения упражнений «слабого интенсива»

10. 2.2.техника выполнения упражнений «среднего интенсива»

11. 2.3.техника выполнения упражнений «высокого интенсива»

12. Мастер-класс

ДЕНЬ ВТОРОЙ

1. Тренировка техники выполнения упражнений

2. Практическая работа под наблюдением мастер-инструктора

3. Освоение простых связок и упражнений на батуте.

4. Мастер-класс

5. Сдача экзамена на получение сертификата